Redémarrer à fond la forme !!!

Dans la série des week-ends, je vous propose pour cette période dominicale de reprendre une activité physique pour s’entretenir. Dans mon cas, ce n’est pas spécialement d’en commencer une nouvelle mais plutôt me remettre à une occupation que j’avais délaissé avec le temps : le roller.

Je pense que cela n’est pas passé inaperçu mais depuis un certain temps (et un temps certain), nos politiques se préoccupent de plus en plus de notre santé et nous préconisent de «pratiquer une activité physique régulière».

En ce qui me concerne, ça ne date pas d’hier puisque cela va bientôt faire 20 ans que je pratique régulièrement un sport de compétition. Néanmoins, il y a 2 semaines, en allant acheter mes tee-shirts Kalenji, j’ai vu un prospectus mentionnant que Décathlon proposaient pour le week-end du 26 avril de tester sa condition physique.

Même si je pratique régulièrement un sport, j’ai voulu, par curiosité, me lancer dans ces petits exercices à but ludique (dixit Décathlon) pour voir de plus près de quoi il en retourne. A travers 5 programmes (endurance, force, résistance musculaire, souplesse et équilibre), j’ai pu vérifier mon état de forme qui à l’air, d’après les résultats, très satisfaisant.

Après ce test concluant (bien que je n’étais pas spécialement inquiet), j’ai décidé de rechausser des rollers (et pourtant, l’idée ne date pas d’hier) tout en étant conscient de démarrer de manière très lente. Pourquoi ??? Tout simplement car cela fait 5 ans que je n’avais plus touché à ces «chaussures roulantes» et je dois dire que la technique et les gestes, très approximatifs, sont bien derrières moi (surtout avec des rollers neufs)…

Résultats après 1 h de pratique : 1 petite chute en freinant et 3 ampoules, les articulations bien rouillées mais le plaisir de pratiquer et de rouler bien là, bref, l’essentiel…

Même mieux, cela confirme ce que je pressentais : plus les années passent et plus le sport et l’envie de me surpasser sont présents.

Bilan de ce week-end sport : très positif avec beaucoup de plaisir à la clé… De plus, j’ai pris une (bonne) résolution en décidant de faire 1 h de roller tous les dimanches en plus de mon sport pour entretenir ma condition physique (dans la mesure du possible bien évidemment).

Et vous, qu’avez-vous fait ce week-end ???

Comments

[Rédigé par:Francky 01]

Tout d'abord, récupère bien de ce week-end sportif ! Ton article m'a rappelé mon enfance quand les rollers n'existaient pas mais, à la place, on avait les patins à roulettes. Bonne résolution dominicale que de faire 1h de roller. Je devrais en prendre de la graine ! A + et salut !
Francky 01

[Rédigé par:Ari]

Francky01 > Je n'ai jamais vraiment réussi à me faire aux patins à roulettes alors que les rollers, ça va... Honnêtement, 5 ans, c'est long et ça se ressent dans la technique et les jambes mais bon, c'est tellement bon de se dépenser... Pour le moment, il fait beau, profitons-en !!!